2022/7/4
JWP576
質の高い睡眠を求めてチャレンジ中。
人生のステージで睡眠時間が取れないときあるよね。
わたしも･･･3時間ときどき徹夜、4時間睡眠、5時間睡眠、6時間睡眠、7時間睡眠と、
長い期間かけて、年齢‥能力の向上？？と共に睡眠時間は結構経験（耐え忍んだ）気がする
年齢と共に睡眠の質も気になる。
敷布団も羊毛敷布団、ウォーターベット（アスリート時代）
柔らかい～硬いマットレス
枕もいっぱい試した
環境
無垢の床
珪藻土
室内温度
湿度にこだわり
・・・・・
今ははまりすぎて、睡眠指導士の資格を目指してる(笑)。
そんな私が、これから8時間睡眠に挑もうと思い、8時間後に目覚ましをセットして
チャレンジした!(^^)!
・・・・・4時間後に起きた（笑)。ダメじゃんオレ！
2度寝して 1.5時間前にまた目を覚まして、チャレンジ大失敗。
こんな話に最後まで付き合わせてゴメン_(._.)_
明日こそ！
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