J・W・P(Jogga・walk・Plocka)ひとりSDGS散歩から一つごみを拾ってかえってくる……持続可能な散歩マスターがつながる世の中をつくる。

JWP580 睡眠時間と寿命

10年前はショートスリーパー

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(いつも 寝不足)から…

現在マイブーム

「気持ち良い眠り」&「次の日の清々しい目覚め」を求めて

「眠りの質」向上へ…6.5~7.4時間睡眠!移行中

君は何時間寝ていますか?

明日の朝が、気持ち良い目覚めと共に始められますように(@^^)/~~~


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