Ｊ・Ｗ・Ｐ（Jogga・walk・Plocka）ひとりSDGS散歩から一つごみを拾ってかえってくる……持続可能な散歩マスターがつながる世の中をつくる。

2022/10/15

教えて睡眠健康指導士の棟梁さん。JWP 679 日目。 【昼寝のおすすめと夕方の居眠り禁止】の訳　 昨日は昼寝をしたので、仕事がはかどりました。 だから、こんな経験あるあなたには、お昼寝を勧めします！ それは ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ お昼ご飯を食べ終わって、午後の会議や、授業中に、やたら眠たくて、眠たくて、眠くて …なんてことある人です(笑) ありますね！なら、昼寝っすよ。 昼寝できたら、会議も仕事も勉強もはかどりまっせ。 起きていないと、眠気溜らないんのよね～ なので、夜11時に寝る人は、午後3時までに昼寝を済ませましょうね。