2021/11/22
一昨日、いつものプールにスイマー(選手)が35秒スプリントトレーニングしてた(すごい)！隣のレーンでそのトレーニングを見てた、同じ年位の方が声をかけた。「バタフライを45秒 MAX」どうしたら早く泳げるかと彼にアドバイスを求めていた。
彼は快くそれに応じて…「第一キックと第二キック」の蹴り方と…「頭の上下にさせリズムをとる」方法などイメージできる解説をしてた。
一日経って、前日の話を応用して…クロールでリズムをつくるりながら泳いでみたら…
なんと、疲れずに3㎞いつもより10分短縮して泳ぎ切ってた(ビックリ！)
今まで4.5年間（1639日）ひとりで試行錯誤してたことが、たった1分間のいい話でコツを自分のものにできたわけで…この学びは大きかった！
これからはひとりでこもっていないで、チャンスがあったら無駄にしないぞ！ 「教えてください」って言おうって思ったんだ。
さて…今日も‥J・W・P（Jogga・walk・Plocka）小さなSDGSやりながら散歩から一つごみを拾ってかえってくる。
持続可能な散歩マスターがつながる世の中をつくる352日目になりました。 追伸1 ヒコーキ公園で懸垂22回 やりました。